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黒ごまの抗酸化作用とアンチエイジング

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黒ごまは、身近なものでアンチエイジングに効果があるものとして挙げられ、口コミでも評判になっています。
アンチエイジングにとても効果がある成分は、黒ごまに含まれているセサミンです。

私たちが食べるのは無酵素食品殆どです。

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私たちは無酵素食品ばかりを食べてます。日頃食べている食事の殆どは酵素のない加工食品だったりします。でも一般の人はそのことに、そこまで関心も無いんでしょうね。。酵素断食では主に起こる糖新生は脂肪からの糖新生です。

DHAとEPAのサプリメント

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015インターネット上でアンケートに答えてポイントをもらえるサイトに登録している人は結構な数いらっしゃると思いますが、健康食品についての興味や関心を尋ねられる機会も多いのではないでしょうか。そういったものの中でも、ここ数年よく目にするのが、DHA、EPAといったアルファベット3文字ではありませんか。

スクワットで下半身痩せ

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痩せる方法として、「スクワット」は、下半身を引き締めるには最適なのです。
スクワットは手軽にできる運動で、道具もいらず、場所もとりません。
本格的にスポーツをする人は、スクワットと聞くと、足を鍛えるイメージを持たれるでしょう。
しかしそうではないのです。
トレーニングとして、鍛えるために行われていることもあります。

すっきりと痩せる簡単エクササイズ

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「簡単エクササイズ」を紹介します。下半身の痩せる方法でとても簡単にできます。
1つ目のエクササイズは内股を鍛えるものです。
足を肩幅に開いて下さい。
前で足のつま先同士を合わせましょう。
内腿に力を入れて息を吐きながら、両膝の間隔を狭めていきましょう。
5秒間これを行います。

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